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Dans cette vidéo, vous verrez dans les moindres détails comment arrêter de ruminer le passé !
Les bouddhistes appellent ça la seconde flèche, imaginez que vous recevez une flèche dans l'abdomen et qu'une seconde flèche suit la première, ça fait deux fois plus mal. Et bien ruminer le passé c'est exactement la même chose ! Vous avez vécu un événement traumatisant avec les émotions et la douleur que ça inclut et en ruminant le passé vous revivez cet événement avec la souffrance qui l'accompagne.
Souvent lorsqu'on s'accroche au passé, c'est parce qu'on veut rendre coupable et blâmer quelqu'un pour ce que l'on a vécut, mais cela ne sert à rien de blâmer les autres et de se blâmer. Parce que la personne à qui vous en voulez, peut-être qu'elle s'en fiche complètement et qu'elle vit le parfait amour avec quelqu'un d'autre. Et en attendant, la seule personne qui souffre, c'est vous.
Mais je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir mes autres conseils pour savoir comment arrêter de ruminer le passé, et je ne vous dis qu'une chose : bon visionnage !
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